脱发吃什么好?脱发对于很多爱美的朋友来说，是一件十分恐怖的事情。脱发不仅会影响人们的美观，还会危害人们的健康。时下治疗脱发的方法很多，很多朋友希望通过食补的方法消除这一病症，那么脱发吃什么好?

在人们的生活中，可以多食用一些蛋白质高的食物，蛋白质对于头发的生长会产生一定的增长作用，人们每天摄取足够的蛋白质可以有效地避免脱发。因为这些食物经过人们肠胃的消化后，会进入人们的血液，刺激头发的生长。生活中蛋白质高的食物有：鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

微量元素高的食物对于人们头发的健康也具有很好的保健作用，微量元素对于人们头发的铜铁元素起到很好的保护作用。如果人们的头发缺少铜元素，头发的颜色就会不健康，如果长期处于不健康的状态，脱发的危险就会发生。

维生素丰富的食物对于人们头发的健康也起到了至关重要要的作用，生活中维生素丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。这些食物可以促进人们头皮的新陈代谢，加速分泌头皮的油脂能力，满足人们维生素的摄取。

通过上文的介绍，相信人们对“脱发吃什么好”已经有了相应的认识。脱发的防护在生活中的很多方面可以加以体现，所以人们如果出现脱发的现象不必惊慌，只要尽快的加以正确的措施，会一定程度上的弥补疾病带给您的损害。