摄生提示：平常饮食搭配忌?

吃是一门大年夜学问，除要讲究营养乎衡以外，不合食品之间的搭配也是很有讲究的。因为有的食品搭配在一路会更有营养，有的搭配在一路却对健康晦气。下面别离介绍食品搭配上的一些忌讳。

平常饮食搭配忌讳

芹菜：不宜与黄瓜同食。别的，芹菜不宜与鸡肉同食，不然会伤元气；不宜与免肉同食，不然会引发脱发。

南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、生果同食；不成与羊肉同食，不然会引发黄疸和脚气病。

鸡蛋：忌与柿子同食，同食可引发腹痛腹泻、易构成柿结石；不宜与免肉、鲤鱼、豆浆同食。

红豆：忌与米同煮，不然会激发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，百日忌食；多尿者忌用。

枣：不成与海鲜同食，不然令人腰腹疾苦悲伤；不成与葱同食，不然令人脏腑不和，头胀；不该同黄瓜或萝卜一路食用。

菠菜：菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”之称，但菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。菠菜不宜与豆腐同食，因为豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，二者若同时进人人体，会生成不溶性的草酸钙，不单会造成钙质流掉，还可能沉积成结石。别的，菠菜还不宜与韭荣同食，不然会引发腹泻。

胡萝卜：胡萝卜常有营养，可是不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、苗芭、木瓜等一同食用，因胡萝卜中含有分化酶，可使其他果菜中的维生素掉去。胡萝卜最好伶仃食用或与肉类一路食用。