很多时候脚气在不知不觉中就感染了面对脚气不少女性觉得很尴尬。尤其是在一些公共场合，严重的脚气瘙痒让自己想挠又不敢挠痒。专家介绍，脚气的产生其实跟我们穿的鞋子有很大的关联，要想预防脚气就先从选鞋子开始。

在日常生活中有人也许知道两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。尽可能在运动后或晚上试鞋，因为双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。穿着和你运动时相同的袜子试鞋。两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试鞋是否舒服。别让你的脚和运动鞋有“磨合”的阶段。此外，脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。如果你能在鞋尖和鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。脚宽的女性没有必要为试穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和脚趾处的设计都要更大一些，患者朋友们是不是又有新的收获了。

脚的大小与年龄、时间是密切相关的，随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。记住，运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了，要不然大家穿的也不会舒服。