大家肯定都会觉得在青春期出现痤疮多数都是因为内分泌而造成的，其实这个观点是片面的，在生活当中有很不好的习惯也是会诱发痤疮的，接下来我们就来详细了解一下具体有哪些不良习惯。大家可以作为参考。

一、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸(过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂)。

二、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯(弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱)。

三、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯(手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘)。

四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果(吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积)。

五、喜欢吃速食、泡面当宵夜(容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮)。

六、常超过12点后才就寝(造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌)。

七、睡前不做柔软体操(睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素)。

八、很少喝水(肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂)。

九、没有定期更换寝具的习惯(细菌丛生引发痤疮)。

从这篇文章的简单分析我们可以看到，痤疮的发生有很多因素影响着，所以预防疾病要从生活小事开始做起，如果情况实在是严重的，建议及时到权威的皮肤医院去做一个详细的检查了，以免因为拖延带来更加严重的后果。