白癜风已经让很多人失去了正常的生活，这种疾病是一种皮肤病，给患者的心理压力是非常大的。导致白癜风的发病原因有很多，不当的运动也会导致疾病，所以要避免这种疾病，就要从生活中做起。

1.运动量应适度，以免运动过劳，导致机体免疫力下降，引发白癜风。

2.运动中应避免运动伤害。冠心病、糖尿病、高血压患者运动时要带好必备的药物。运动前要做热身，运动后要做整理。颈椎病患者不要做头部剧烈运动;冠心病、哮喘病、高血压病患者不宜选择剧烈运动。

在运动中若出现擦伤，可用凉水冲净后涂红药水或紫药水，或贴上护伤膏;发生肌肉拉伤，应立即停止活动，在痛处敷上冰块或冷毛巾;腰部或关节扭伤可先用冷毛巾冷敷，将受伤部位垫高，2-3天后再热敷，可贴麝香止痛膏。如果是严重的伤害，应及时就医。

3.运动后应当避风邪。运动后一般血热体热，若此时受风受潮湿易引发白癜风。但并不是所有人群受风后都会得白癜风，前提是体内有病源。有白癜风家族史的人应注意出汗后要及时用毛巾擦干避免受风，阳光过强时要擦防晒霜。因此，做好生活中的预防白癜风的每一步准备工作，才能避免引发白癜风的机率增高。

白癜风是一种危害性非常大的疾病，虽然治疗疾病的方法有很多，但是如果大家不注意及早的进行治疗，治愈疾病也是比较困难的。要治疗疾病就要从生活中做起，不要忽视疾病的危害性才能够更快的治愈。