皮肤过敏可以说是已经烦透了大多数人，患上皮肤过敏的人整天心情都不是很愉快，并且出门都要带口罩，所以很多人都不想患上皮肤过敏，那么我们在生活中应该如何有效的预防皮肤过敏的发生，听听小编下面的介绍吧。

一、做好皮肤护理。保持充足的睡眠;少接触阳光直接照射;加强运动锻炼。

二、饮食方面要注意。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，绝对不可大吃大喝，尽量少吃油腻以及刺激性的食物，而洋葱大蒜可尽量使用，因为营养学研究说：洋葱大蒜可以起到抗炎抗过敏的作用。不要喝酒吸烟。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力，过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

三、心情愉悦。心态是一个人生病最基本的克星，好的心态决定一个人机体反应。因此保持心情愉快是最不可或缺的。