脸上长痤疮是非常让人头疼的问题，主要就是这种痤疮往往会反复长出。而且导致我们长痤疮的原因也比较多，没有弄清病因就治疗效果不好，而且还有一部分患者不注意平时护理，也是让痤疮久治不愈的一大原因。

1.充足睡眠，少熬夜，晩上十点后是身体排毒时间，早睡減少毒素累积。

2.多喝水，每天最少8大杯，帮助身体带走毒素 。

3.多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白。

4.使用纯天然、高品质的护肤品 。广告产品一般都夸大功效。

5.合理饮食、均衡的营养，保持大便畅通。肠美人是长美的人。

6.保持皮肤清洁，睡前必须清洁皮肤，定期保养。

7不要胡乱使用药物去痘， 一般去痘药物含有激素，，愈后会留疤印。

8.不要胡乱服食药物。

9.忌食煎炸、辛辣、焼烤等刺激食物。

10.忌用手抚摸面部，避免引起感染。

脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

长了痤疮就一定要找出病因来，是内分泌失调呢，还是生活习惯不好，亦或者是真的有了什么疾病，找出病因治疗痤疮才会有效。很多人在长了痤疮以后都会忍不住挤压痘痘，这是非常不好的行为，很容易引发感染。