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帮你抵抗皮肤过敏的健康膳食

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月24日

帮你抵抗皮肤过敏的健康膳食

春季是一个干燥的季节,很多人都出现皮肤过敏的现象,它的出现严重影响着患者的正常生活。因此,想要预防皮肤过敏就一定要做好饮食保健。那么,春季吃什么预防皮肤过敏呢?下面小编来告诉大家一些食疗的方法。 鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。  猪肉富含维生素a,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。 茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。  胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素a,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项:1.切碎、煮熟,才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。 我们了解很多皮肤病一般会由于饮食调节不良造成显着的损害,下面可以接受有关皮肤过敏的饮食保健的相关信息。 有益皮肤过敏患者的食物:多补充维他命c,因为缺乏维他命c,易令皮肤粗糙枯干,导致皮肤炎、脱皮等敏感损害。而含丰富维他命c的蔬果中,梨与奇异果比较好,多吃可以加强皮肤组织,助于对抗外来敏感;食用凉茶等清热降火的食物。 有害皮肤过敏患者的食物:注意饮食,烧烤不能吃,对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水;煎炸要少吃,不管是主食还是零食;禁食辛辣刺激性的食物,以及酒类烟等。 知道过敏后该吃什么是很重要的,下面就为你解说相关知识,希望对你有一定的帮助。 1、螺旋藻增加免疫系统功效,螺旋藻是免疫系统的强力增进剂,它能强化抵抗 细菌入侵的能力,有效进步人体免疫力。 2、大蒜精多硫醚类化合物具有还原性、消除自由基的作用。是强力杀菌剂,加强机体免疫力。 3、麦绿素作为一种综合营养素,可以通过体内的细胞循环增进改良,消除体内自由基、其中vc含量是苹果的60倍,可加强机体的免疫力,有效防止皮肤过敏的产生。 4、维生素c 增进胶原蛋白的合成,抗发炎,巩固结缔组织,保持肌肉和皮肤的健康。 5、葡萄籽有强化毛细血管的功效,增加人体抗过敏的能力。 希望以上的食疗能够帮助到你,让你减少皮肤过敏。

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