痤疮的发生给患者带来了很大的痛苦，为此很多患者都想彻底摆脱痤疮的困扰，皮肤科专家说除了配合医生的治疗以外，患者还要做好生活中的护理工作，少吃辛辣刺激的食物、多补充维生素B以及多膳食纤维食物，具体内容下面为您详细介绍。 1、少吃刺激食品：中医上认为痤疮多由肺胃湿热所导致，长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群，容易肺胃湿热，从而产生痘痘，而且甜品，同样也存在有诱发青春痘的危险，因此对于这些食物千万不要过量食用。

2、补充维生素B：含维生素b的食物，能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生，而且维生素b6，还是脂肪代放映机中，必需辅酶的重要成分。像蛋类、豌豆、酵母、胡萝卜、香蕉、葡萄等，这些食物中，都含有丰富的维生素把，可帮助我们有效的防治青春痘。 3、无糖少油：痤疮治疗好要多长时间?对于一日三餐要做好无糖少油，对于一些奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒等也要少吃，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。 4、膳食纤维食物：多吃一些富含膳食纤维的食物，这对于治疗痤疮同样是有帮助的，比如红薯、竹笋、芹菜等，这类食物都含有丰富的膳食纤维，以此来保持大便的通常终达到防治青春痘的作用。 以上介绍的是痤疮患者生活中的护理工作，皮肤科专家说痤疮是一种非常顽固的皮肤疾病，在痤疮发作期间，患者千万不要用手去挤压痤疮，否则会导致疤痕，给皮肤的美观带来很大的影响，最后祝愿大家早日摆脱痤疮的困扰。