由于工作压力和生活压力过大，再加上减肥等情况，很多人出现了饮食不规则，营养不均衡导致了脱发的发生。那么，为什么说营养不良会导致脱发的发生呢?一起来看看详细的介绍。

头发的主要成分是蛋白质，如果营养物质中缺乏蛋白质，头发就会变得纤细并且容易折断，甚至出现脱发的情况。另外，有的人摄取了足够的营养，但由于消化系统的障碍导致消化、吸收不良也会导致脱发的情况。

现在很多人都因身体肥胖而过度节食或者吃减肥药，尤其是女性，吃饭的时候不吃主食，也不吃肉，只吃一些水果和蔬菜，这样虽然能瘦，但长此以往，身体营养就会失衡。我们的身体主要能量来源就是脂肪、蛋白质和碳水化合物，如果一点都不沾肉食和主食，那么人体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入就会不足，于是就会导致营养不良。

营养不良，是导致脱发的主要原因。营养不良导致头发干燥，容易脱落，因为人体必需的营养素缺乏，导致头发所需的微量元素不够，头发过度的变粗，干燥导致脱落。