痤疮是每个青少年的心头大患，严重的痤疮不仅仅困惑患者终生，而且留下的疤痕，会造成很多不必要的损害，患者也会因为这样儿形成自卑心理，所以痤疮的预防一直都受到了很多人的关注，那么青春痘的预防措施有哪些呢?

1)注意面部清洁：养成温水洗脸的习惯，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

4)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

5)饮食上适当多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

我们可以从文章中可以看到，痤疮的预防主要是从我们生活中的生活和饮食习惯等方面抓起，如果做好这些常识还没有明显效果的话，就要到权威的大医院去查清楚具体的原因了，以免情况越来越糟。