湿疹给患者带来的危害除了皮肤的变化外，最重要的就是让人难以忍受的痛痒。很多人都使用各种止痒的软膏，可是由于没有针对性，并没有什么效果。如果不想患上湿疹的话，那么大家就应该学会预防湿疹。下面看看预防湿疹哪些方法更有效。

湿疹最有效的预防方法：

1.保温，防冷。湿疹患者最好呆在室温为21-22摄氏度的空间内，避免使用过冷或者过热的水洗澡。

2.穿棉质宽松的衣物。湿疹患者应尽量避免穿过于紧绷的衣裤，选择棉质的衣服有利于湿疹的治疗。

3.不宜经常洗澡。洗澡会使皮肤过于干燥，失去水分，让湿疹的症状加重。同时会使湿疹患处更加瘙痒。

4.禁止饮酒。饮酒会使血液流动的更加快速，加重瘙痒的程度。

5.禁吃易过敏、辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等。

6.多吃对身体有益的果蔬。比如苹果、青菜、西红柿、胡萝卜等。

看了以上的预防方法，我们也可以分析出来，其实如果我们没有一些坏的生活习惯的话，那么湿疹也不会轻易的发生的。所以大家应该尽量的改掉坏习惯，衣着上有所注意的话，并不需要花费很多的精力，这些都是可以预防湿疹的，