大家都知道人到了青春期的时候脸上额头上就会出现青春痘，其实青春痘就是医学上痤疮，痤疮虽然不会给患者带来多大的疼痛，但是会影响美观，如果平时不做好护理措施的话，会导致以后在脸上留下疤痕，那么痤疮有没有可以预防的方法呢?

1.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3.避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

4.注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

5.合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

以上就是常见的几种预防痤疮的方法的介绍了，当然除了以上几种方法之外，预防痤疮还有很多的事项是需要注意的，在患病的时候一定要记住不要用手去挤压粉刺，要经常洗脸保持面部的清洁，专家提醒痤疮患者不要随便滥用药物。