在青春期，最困惑年轻人的莫过于脸上出痘痘，痤疮之类的。这确实给人们带来了非常大的苦恼，很多年轻人更多的是关心如何才能保护好皮肤，预防痤疮的出现。其实，面部出痤疮可以从饮食上调理，来去除它带给我们的困惑。

以下介绍几种能够改善痤疮的食品：

1、海藻薏苡仁粥，功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。(海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。)

2、山楂桃仁粥，适用于痰淤凝结者所致的痤疮。(山楂10克，核桃仁10克，荷叶1/2张，粳米100克，山楂、核桃仁、荷叶分别洗净，切碎，倒入沙锅内，加入适量清水煮沸，再加入粳米，煮成粥即可，逐日1剂，连用30日。)

3、海带绿豆汤，适用于防治痤疮。(海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量，每日 1次，连用30日。)

4、醋姜木瓜，对脾胃痰温所致的痤疮有效。(陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克，将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之，每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。)

5、雪梨芹菜汁，功效清热，润肤，适用于痤疮的辅助治疗。(芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个，洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。)

6、红萝卜芹菜汁，可辅助防治痤疮。(红萝卜、苹果各1个，芹菜50克，柠檬1/4，将红萝卜和苹果洗净，去皮，切成片，与洗净的芹菜同放入果菜机中搅汁，加入柠檬汁搅匀即可，可经常饮用。)

理所当然食疗痤疮需要很长的时间，而且服用过程中不能食用辛辣刺激性食物及酒类。 患者应当科学饮食，同时要注意平时生活中的小细节，建立一个好的日常习惯，切记不要用手去挤。同时也要做到早治疗，尽早到医院进行诊治。