不少痤疮患者都非常关注该病的预防和治疗信息，因为痤疮无时不刻的影响着正常的生活和交际，而且在很多场合都出现难堪。为了能够帮助到更多的痤疮患者摆脱困境，接下来的内容会为大家推荐一些有效的食疗方法。

1、红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150g，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

2、雪梨芹菜汁：芹菜100g，西红柿1个，雪梨150g，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

除以上介绍的外，青春痘患者还应该多吃富含锌和维生素A的食物：锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。

多吃含B族维生素丰富的食物：维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。

多吃清凉祛热的食物：痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。

看了上面为大家推荐的食疗方法之后大家是不是都心动了呢?如果采用药物治疗的话对身体都是会有一定影响的，而市面上很多所谓祛痘化妆品，往往效果都是甚微的，相比之下，食物治疗法天然无副作用，值得大家一试。