有些疾病的发生，会让我们生不如此、痛苦万分，红斑狼疮就是这样的一种疾病。专家表示，对于红斑狼疮，我们若真的想要远离，最好的方法无疑是提前预防。那么，红斑狼疮会有什么样的预防方法呢?下面，我们就来学习一下吧。

一、祛除诱因

预防红斑狼疮这种疾病可以在日常的生活中消除诱发该病的病因或加重该病的因素，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，不要接触有害的物质，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家还要保证身体的健康，尽量不要做手术，女性不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生的。

二、加强锻炼、注意休息

虽然加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力，但是如果已经出现了红斑狼疮这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，等到病情缓解了再进行适当的运动，仍要注意不要过度疲劳。

三、保持心情愉快

做好红斑狼疮的预防还要保证心情的愉快，因为该病和身体状况和精神状态有着很大的关系，所以大家在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情。

四、注意调节饮食

有些食物是有可能引发红斑狼疮或加重该病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，还要少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

虽说预防是我们远离疾病的一项有效措施，可是这也并不是我们避开红斑狼疮的保护伞，毕竟预防只是降低了此病的出现频率，并没有真正的说能让自己从此远离红斑狼疮的困扰，因此，在生活中我们还是应该多观察自己的身体情况的。