要是出现脱发的话，这对于人的健康和形象来说，无疑是种巨大的打击，但是随着现在人生活节奏的快，工作压力大，从而容易导致内分泌失调，从而过早的出现脱发，下面主要介绍一下脱发如何治疗效果好呢? 1、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。 总之，要是生活之中出现脱发这种疾病的话，不妨试试上述介绍的一些治疗的方法，要是有效果的话自然好，但要是没有效果或是效果甚微的话，这就需要重视起来，应该积极的就医进行病因的查找，从而对症治疗，远离脱发困扰。