痤疮是我们生活当中一种最为常见的皮肤科疾病了，这个疾病给患者朋友们带来影响是非常严重的，我们对于痤疮这个疾病一定要及时的去预防，以免造成更加严重的伤害，那么该如如何在饮食上预防长痤疮呢？让我们的小编带您了解一下吧：

从饮食预防长痤疮

1.努力找到你的敏感食物：对有些患者来说，本病的发作与一些食品的摄入有着明显的关系，所以请你一定要注意找出使你颜面生痘的食物品种，这些食物也许在下列共同的诱发物之列，也许是你所独有的。

2.忌高脂类食物：从饮食预防长痤疮祖国医学认为痤疮的成因是由饮食肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

3.忌腥发之物：从饮食预防长痤疮腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。

4.忌高糖食物：从饮食预防长痤疮摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

5.忌辛辣刺激之品：此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

6.忌补品：补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。

7.忌酒：酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

痤疮的护理工作：不用手挤压痤疮。注意个人卫生，每天一次用温水擦肥皂洗脸去除油腻和黑头。少吃脂肪类食物、糖和巧克力。不饮酒，不吃辛辣、酸、刺激性食物。保持大便通常。自遵医嘱用局部外用药。

有关于该如何从饮食上预防痤疮这个问题，我们上文已经给朋友们做出了相关的介绍了，希望这些能够给广大的朋友们带来帮助，疾病的出现是我们所控制不了的，所以在生活当中就应该要积极的去预防各种疾病的发生，好保证身体的健康。