【痤疮预防】

1、认真洗脸，洗头，经常洗澡，勤洗内衣，被褥，毛巾要定时消毒开水煮烫。

2、对于父母曾有过痤疮病史或油性皮肤史，随青春发育期到来，应提前预防。

3、生活应有规律，坚持锻炼身体，保持精神愉快，学习紧张时，熬夜时，发现面部有油光要及时清洗，不要直接用手擦，一是手不卫生，二是面部油脂和面部灰尘抹擦后阻塞毛孔，没事不要挤弄面部皮疹。

4、调节胃肠功能，保持大便通畅，不饮酒，少食辛辣食品。少吃动物脂肪（肥肉），甜食（糖、巧克力），少食辛辣食品，包括辣椒、方便面、辣味小食品、烧烤等。多食蔬菜水果，多喝水。不偏食，不调食，保证充足均衡营养，尤其是微营养素吸收．

5、早晚洗面，尤其是油性皮肤素质者，肥胖体质，不用油脂护肤品，尤其是粉底霜之类化妆品，以免造成毛孔堵塞。

6、不用饮料，特别是碳酸饮料。可以饮用纯净水，白开水。

7、心态平和，保持良好心理状态，越是焦燥不安，自卑烦恼，越是"上火"，热上熏于面，痤疮越重，"上火"体燥，大便干，肠道毒素清除不畅，对皮肤不利。

8、关于挤"青春痘"，为了一个痘到医院去都觉麻烦，有人自己挤，甚至有人养成习惯，没事就挤，紧张了也挤。结果越来越重。对于自己可不可以挤“痘痘”，我们认为：痘痘已经成熟，痘痘尖端呈现液体状态，可以挤，但，需清洁手指，清洁面部后挤，最好用碘酒或酒精，高度白酒，消毒液等局部消毒，用洁净针头把白头挑破，放出痘内液体，减压引流。如在口周鼻旁的三角区和重度脓肿者，要到医疗单位治疗