挑选化妆品

1、如果有的妈妈平时使用感觉很好的化妆品，在经期忽然不适应了，脸上过敏、起小疙瘩等。这种情况要停止使用这种化妆品。经期过了之后在使用。经期可以使用一些没有任何反应的儿童用品(如：宝宝霜)等。

2、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品，最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉并、粉底，有的润肤霜里也含铅)。

3、经期时要用眼霜。因为眼霜一般没有刺激、过敏作用。

4、少用含有激素的化妆品。

不要用"小痘贴"

有的妈妈在经期脸上容易起"小痘痘"，可以用"小痘贴"等贴在脸上。任何知名化妆品都没有绝对的好或者绝对的不好，只要适合自己的皮肤，只要有用，那么它就行。美容院里对一般的"小痘痘"不使用"贴"。经期中皮肤有什么不好，最好不要去管它，随它而去，过了经期，身体恢复正常了，它自来就消失了。

生活起居有规律：

1、 要早睡早起，不要特别晚才睡觉，特别晚才起床。

2、 要保证足够的睡眠。

3、 一天三顿饭要按时吃，这样对身体、对皮肤都有好处。

逛街 = 休息

1、轻松休息一下，去逛街。女人最喜欢逛街、购物，首先逛街是不会累的，从一个环境到另外一个环境其实就是休息，只有从事同一种工作，才能感觉到累。换一种环境，可能会身心愉悦；

2、举办一个PARTY，请朋友来家里聊天等。

让自己吃点好的：

1、自己榨点新鲜的果汁、新鲜的蔬菜汁，这些都是非常好的营养品。

2、多吃一些粗粮，谷类的食品。

3、自己熬点粥，象紫米粥等。

4、少给自己煲汤喝，以前说褒汤喝对身体特别好，这是因为以前女性的体质一般都不好。现在的妈妈就不同了，平时身体挺好，所以不能老吃带肉的食品，吃肉多的人，身体内含酸性物质多。