毛囊炎是一种很棘手的皮肤病，这种疾病的治疗时间长，对患者的伤害大，会持续影响患者的日常生活。毛囊炎的治疗较为复杂，且在治疗过程中稍有不慎疾病就会反复。所以毛囊炎疾病重在预防。

1.生活要有规律，注意休息，养成合理的作息习惯。在生活中还要放松心情，努力提高睡眠质量，缓解生活中的压力。

2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食。这些食物会能够起到促进血液循环的效果，但是也会助长体内的湿热过多，所以使用这些食物会很容易的上火，还有一些酒类的食物，也能够助长湿热的作用，所以毛囊炎患者不宜饮用，如不及时用药控制，最后导致细菌的扩散，病情加重。

多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通，这可以将身体的毒素及时的排除，利于身体的健康。

羊肉、牛肉、猪肉这些食物能够对人的身体起到补养作用;如果有条件的患者还可以进食一些人参、鹿茸、等名贵中药，因为这些药物具有补气、补阳、补血、补阴的功效。但是这些药材主要对一些身体虚弱的患者有良好的效果。

3.注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。

4.在生活中尽可能抽出时间进行身体的锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力，也可以增强自身的免疫力。

以上事项可以帮助人们有效预防毛囊炎疾病，但需要持之以恒，坚持一段时间。所以人们在日常生活中应该重视预防毛囊炎疾病，远离这种疾病的困扰。