不良的饮食，可以引发身体疾病，特别是皮肤行疾病。健康饮食对于治疗疾病也是有很大帮助，特别是痤疮。那么，平时注意多吃哪些食物对治疗痤疮有帮助呢?

1、鲜果时蔬，能够让皮肤清爽通透。蔬菜水果是排毒猛将。例如苹果含有纤维素、维生素C，可以防止皮肤生疱疹;番茄具有很好的祛痘效果;还有梨含有维生素、果酸等物质，具有清洁皮肤、平衡油脂的作用。

2、含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转以致痊愈。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆等。

出现痤疮是谁都不愿看到的，发生在任何人的身上都烦恼不已，要想告别痤疮，健康的饮食是关键。另外，专家提醒，痤疮的治疗尽量选择正规的皮肤病医院对症治疗，切勿乱抹药膏。