我们知道痤疮易发不易治疗，痤疮主要损害的是皮肤，除了要合理用药治疗外，还要注意日常生活护理以及在饮食上的禁忌。下面介绍一下痤疮患者日常生活注意事项。

痤疮患者护理注意事项

⑴调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。 ⑵注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

⑶保持精神愉快。长了青春 痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

⑷千万不 要随意用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。 ⑸注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为 冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多， 以免破坏正常的皮脂膜。

⑹不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉 底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改 善油性皮肤的作用。

⑺饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。

痤疮食物禁忌

⑴长痤疮不能吃辛辣之物　这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热， 服食这类食品无疑是火上加油。

⑵长痤疮不能吃高脂类食物　高脂类食物能 产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝 、猪肾、鸡蛋等。

⑶长痤疮不能吃腥发之物　腥发之物常可引起机体过敏而 导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌 食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

⑷长痤疮不能吃高糖食 物　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤 疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧 克力、冰淇淋等。