痤疮好发于一般在年轻的男女的脸上，大多数为男性，因为男性身上的雌性激素比较多，这样起来就比较更容易产生痤疮的发生，这些痤疮可以维持数年都不能治愈。有些成年的男女也会患上痤疮这种疾病，其实患上痤疮之后还是需要积极抓紧的就医进行治疗的，还有一些的患者甚至到了年龄30岁以后脸上的痘痘才会消失，脸上面部留下了很多色痘痕的痕迹，严重影响到一些年轻人的美貌。想要防止痤疮的在我们的脸上出现话，我们首先得从食物上减少吃辛辣食物做个开始。

预防座疮最好少吃甜辣

皮肤专家表示，皮脂腺分泌增多是诱发痤疮的一个重要原因，而高脂肪类的食物只会增加皮脂腺分泌，因此大家应当减量少吃油腻、高脂肪的食物，这样出现痤疮的概率就非常小了。

此外腥发之物也容易引起过敏出现错传甚至加重，使得皮脂腺的慢性炎症扩大最后难以治愈。

临床上面我们见到过许多脸上有青春痘的人吃了腥发物之后，原来快要消退的青春痘又重新起来了。生活比较常见的腥发食物有鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物，如着肉、狗肉等，亦应忌食。

摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮"层出不穷"故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。

希望大家除了在饮食上面要注意甜辣的一些食物，食用了这些食物就等当于是往火上浇油，所以痤疮患者们要避免使用辛辣刺激性和一些比较甜食物。另外还要应该要注意劳逸结合哦。最后还希望朋友们可以根据自己的皮肤类型，去选择适合自己一些肤质的化妆品和面部清洁剂，同时还要注意生活中洗脸的面部清洁。假如脸上出现痤疮以后切忌不要经常用手挤压或抓挠，最好的办法就是去皮肤病专科医院就诊。这样我们的脸上部位才不会受到感染和痤疮病情加重。