生活当中总是会有各种疾病困扰着我们的身体健康，痤疮这个疾病是一种比较常见的皮肤科疾病了，给患者朋友们带来极其严重的影响，面对痤疮我们是需要及时的去治疗的，那么我们该如何从饮食上预防痤疮这个疾病的发生呢？

多因激素，角蛋白，皮脂和细菌的相互作用而引起，这些因素决定病程长短和严重程度.痤疮通常从青春期开始发病，此时雄激素增加使毛囊皮脂腺增大，活动性增强.炎性痤疮的损害包括丘疹，脓疱，结节，囊肿.非炎性损害包括开放性和闭合性的粉刺(黑头粉刺和白头粉刺).首先，毛囊内的过度角化导致了毛囊皮脂腺滤泡分泌受阻，随后形成了粉刺。

1 .努力找到你的敏感食物

对有些患者来说，本病的发作与一些食品的摄入有着明显的关系，所以请你一定要注意找出使你颜面生痘的食物品种，这些食物也许在下列共同的诱发物之列，也许是你所独有的。

2.忌高脂类食物

从饮食预防长痤疮，祖国医学认为痤疮的成因是由饮食肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

3.忌腥发之物

从饮食预防长痤疮，腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。

4.忌高糖食物

从饮食预防长痤疮，摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

5.忌辛辣刺激之品

此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

6.忌补品

补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。

7.忌酒

酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

看了上文的介绍，相信大家现在对于如何从饮食上预防长痤疮这个问题，都已经明白了吧，痤疮的出现给我们的形象问题带来了严重的影响，所以对于痤疮这个疾病我们是需要积极地去治疗的，以免造成了更加严重的伤害。