痤疮是青少年朋友在青春期高发的一种症状，而且是多长在脸上，尤其是在鼻子上、三角区，要知道，不仅仅是因为痤疮长在脸上我们如果乱挤乱压会影响美观，更因为乱挤乱压后有很大的危害性，所以减少痤疮发生的几率，我们就该在平时就做好预防，下面，就是对几种预防方法的介绍：

1、疏通毛孔是属于痤疮的护理措施之一。当面部出现痤疮时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此痤疮的护理法不易损害附近皮肤，不致留下痤疮的疤痕。

2、痤疮的护理应避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。痤疮患者在睡前应彻底清除当天的化妆品，痤疮患者并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

3、避免用手经常触摸已长出的痤疮或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重痤疮，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。这也是在痤疮的护理中应注意的。

4、不能吃辛辣刺激之品。此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

5、不能吃高糖食物。摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

6、不能吃腥发之物。腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等.贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等.河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食.肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。

7、不能喝酒抽烟。酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒.同时烟也会造成痤疮的加重。

8、不能吃高脂类食物。祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起.高脂类食物能产生大量热能，使内热加重.因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

日常生活中，痤疮的发生不是偶然，虽然与空气环境有很大的关系，但更主要的，还是跟大家的日常生活习惯有关系。痤疮不仅影响美观，还危害健康，所以在平时，及时做好预防护理，能极大地减少痤疮的发生率。