座疮这种疾病多发于青少年群体，但近年来越来越多的成年人也受到座疮疾病的困扰。座疮疾病治疗时间长，治愈困难，所以这种疾病应重在预防保健。

1)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

2)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

3)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

4)不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

避免座疮发生需要充足的睡眠为保障!好的睡眠可以预防青春痘，这已经被实验证实。青春痘也叫痤疮，其发生与内分泌功能失调有关，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

此外，有时候座疮还可因为病人发生水土不服而导致，因此说明座疮的发生与环境因素存在必然的联系。包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

以上是在日常生活中预防座疮疾病的有效办法。人们应该持之以恒，保持良好的生活习惯，增强自身身体素质，这样才能远离座疮疾病的困扰。