痤疮又叫做青春痘或是暗疮，是在青春期中内分泌出现改变，雄激素分泌过多，皮脂腺比较旺盛而引起的皮肤毛囊阻塞，在加上外界的细菌在毛囊中以皮脂做为养料而大量的繁殖，就会引起炎症反应而出现痤疮。预防痤疮应该怎么做?

饮食是预防痤疮最基本的方法

一、不要吃高脂类的食物，高职类的食物会产生大量的热量，使得内热加重，所以必须忌食例如猪油、奶油、肥肉等油腻的食物。

二、腥发食物也不要吃，腥发之物经常会引起过敏而导致病情有所加重，经常会使得皮脂腺的慢性炎症扩大而难以清除，所以腥发之物必须要忌食，特别是海产品。肉类中的热性食品也是发物，例如羊肉、狗肉等，这些都会使得机体内热壅积而导致病情加重。

三、不要吃高糖食物，人体当食入高糖食品之后，就会使得机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌有所增加，导致痤疮连续不断的出现，所以患者应该忌食高糖类的食物，例如白糖、巧克力、冰淇淋等。也不要吃辛辣的食物，这些食物属热性，吃后容易上火，会导致痤疮加重。

预防痤疮应该怎么做就简单的介绍到这里，通过专家的介绍，相信患者们已经知道在平时的生活中不应该吃什么了想要预防痤疮，最主要的还是应该在平时的生活中有所防范，不要接触能够加重病情的因素。

一、不要吃高脂类的食物，高职类的食物会产生大量的热量，使得内热加重，所以必须忌食例如猪油、奶油、肥肉等油腻的食物。

二、腥发食物也不要吃，腥发之物经常会引起过敏而导致病情有所加重，经常会使得皮脂腺的慢性炎症扩大而难以清除，所以腥发之物必须要忌食，特别是海产品。肉类中的热性食品也是发物，例如羊肉、狗肉等，这些都会使得机体内热壅积而导致病情加重。

三、不要吃高糖食物，人体当食入高糖食品之后，就会使得机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌有所增加，导致痤疮连续不断的出现，所以患者应该忌食高糖类的食物，例如白糖、巧克力、冰淇淋等。也不要吃辛辣的食物，这些食物属热性，吃后容易上火，会导致痤疮加重。

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