吃甜食太多容易长青春痘

　　一群研究粉刺的科学家做了一个实验，他们找来1050位15-25岁的遭受青春痘困扰的男孩，研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查，分成两组，一组每天吃含糖量高的食物，比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等。而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物。12周以后，吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来，而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况则有了一些改善。少吃糖并不能完全祛痘，但至少能避免和控制。

　　长青春痘尽量少吃甜食

　　为了拥有美丽肌肤，长青春痘尽量少吃甜食。长痘期间必须多喝水，可以排毒，夏天时，西瓜也是有利于祛痘的水果，争取一天吃一个;建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗;喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里;早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝。

　　吃甜食太多容易长青春痘，祛除青春痘少吃甜食，同时积极治疗：

　　长青春痘尽量少吃甜食。只要坚持，少吃甜食，可以非常明显的缓解青春痘的症状。如果青春痘的症状较严重，专家建议患者还是要到专业的医院检查治疗，以免耽误病情，导致青春痘发展成为难以治愈的痤疮。也许你会对青春痘丧失信心，也许你不知道青春痘能祛除吗?也许你不知道哪种方法治疗青春痘才是最佳选择。

　　吃甜食太多容易长青春痘。温馨提示：长青春痘尽量少吃甜食，但是不代表不能吃，也不代表能治愈，治起到一定的预防作用。如果想彻底青春痘还是靠治疗，内调外治才能让肌肤更美丽。