有效的痤疮的饮食有哪些?痤疮作为青春期少年常出现的病症，困扰着大多数人。由于痤疮给许多人的“面子”造成了很大的不良影响，患者们都想要尽快治疗好痤疮。除了接受正规医院的专业治疗以外，患者们还可以通过饮食来辅助。那么有效的痤疮的饮食有哪些呢?

一、绿豆薏苡仁汤 绿豆、薏苡仁各 25 克、山楂 10 克，洗净，加清水 500 克，泡 30 分钟后煮 开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖 15 分钟即可，当茶饮。每天 3-5 次，适 用于油性皮肤。

二、果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮 30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块， 搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日 1-2 次，具有清热解毒、 杀菌之功效。

三、海带绿豆汤 海带、绿豆各 15 克、甜杏仁 9 克、玫瑰花 6 克，红糖适量。将玫瑰花用布 包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1 剂，连用 30 日。

四、薏苡仁海带双仁粥 用薏苡仁、枸杞子、桃仁各 15 克，海带、甜杏仁各 10 克、绿豆 20 克、粳 米 薏苡仁海带双仁粥 80 克。将桃仁、甜杏仁用纱布 包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日 2 次， 具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

五、枸杞消炎粥 枸杞子 30 克、白鸽肉、粳米各 100 克，细盐、味精、香油各适量。洗净白 鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨 粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日 1 剂，分 2 次食用，5-8 剂为 1 个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

六、美白除痘粥 薏仁、绿豆、米各 75 克，陈皮一小块。薏仁、绿豆洗净后， 泡上 3 小时或一晚上。把适量的水煮滚，加入所有材料同煮成粥。

更多了解请点击：容易引起痤疮的原因有哪些呢

了解了有效的痤疮食疗方法以后，患者们在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以以上食疗，对于预 防、快速促进症状消失，加快病患治愈具有非常好的疗效。