核心提示：得了毛囊?.在购买化妆品时，先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不会阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。2.每星期做一至两次磨砂，彻底清理角质层(俗……

1.在购买化妆品时，先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不会阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。2.每星期做一至两次磨砂，彻底清理角质层(俗称死皮)，防止毛孔阻塞。3.每星期使用一至两次深层清洁面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜)，得了毛囊炎，保持毛孔畅通。4.可使用一些具消炎作用的护理产品(如茶树油、樟椔等植物成份)来对付暗疮。5.如暗疮又红又肿，可直接在患处点上茶树油、桉树油或浓水盐水，加速暗疮凋谢。6.如想淡化暗疮印，可在印上涂些含维他命C或果酸(AHA)的乳霜，因多项实验证实，这两种物质能淡化色素。饮食秘诀1.研究证实，高盐份的饮食及人造味精(MSG)，均会加剧油脂分泌，令暗疮恶化。2如摄取不足够的纤维质和水份，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内)，使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。3.要进一步排出毒素，可饮用蒲公英(Dandelion Leaf Tea)、牛蒂茶(Burdoct Root Tea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品，得了毛囊炎，来强化肝脏排毒和消化功能 。4.一项研究指出，得了毛囊炎，锌质(Zinc)对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。5.假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸，非常有效。