寒冷是长冻疮的根源，在低温(摄氏10度以下)、潮湿的环境下容易发生，特别是手、脚、耳等肢端部位。而且冻疮的复发率很高，往往一年生冻疮，年年都会生。冻疮不仅会出现瘙痒、浮肿、疼痛等症，严重的还会出现水疱、溃疡，所以及早预防不可忽视。

冻疮：宜早预防早治疗

在零下5~10度的气温下，如果长时间呆在寒冷的户外就可能会发生冻伤，局部先会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，伴有麻木感，而后就会出现卵石似的硬块，伴有疼痛、肿胀、发红、起疱，俗称冻疮。冻疮的复发率很高，常常“一年生冻疮，年年生冻疮”。

一旦出现发生冻伤应尽早处理，切忌拖延，最好的办法是将冻伤的部位马上放于28~28.5度左右的温水中进行浸泡，让受伤部位慢慢复温，复温停止的判断标准为皮肤潮红，肢体有温热感。注意浸泡时间不宜太久，水温不宜太高，更不宜立刻用热水烫洗或用热物敷贴或用火烘烤，以免伤处受热产生剧痛。一旦出现水疱，千万不要把水疱挑破，也不要摩擦伤处，倘表皮破裂，可外敷红霉素、金霉素软膏，以防感染和伤口扩大转为溃烂。复温期间可对伤处周围进行轻柔的按摩，但不能进行太急剧的按摩，以免引起皮肤损伤。

对于较轻的局部冻伤可外用冻伤膏等药物涂于患处，有破溃者最好去医院换药治疗。对于破溃而且已感染的冻伤需口服抗生素，并在患处涂含有抗生素的冻疮膏，以助恢复。当然，如果冻疮比较严重，还是建议及时到医院治疗。

防治冻疮有哪些好方法？

1.初冬时节，天气突然变冷，此时最易冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2.坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力，这是预防冻疮的最好方法。

3.坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴、冬泳等，可明显改善血液循环，提高抗寒能力。

4.要着宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5.如在寒冷的环境中停留时间过久，应用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。