导读：天一冷，手脚、耳朵容易长冻疮，皮肤肿胀、硬结，一遇热就红肿发热、瘙痒疼痛。皮肤科专家建议，日常防护、食疗加按摩，可保冬天免受冻疮折磨。

众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。冬天，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10℃时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。

因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

饮食方面

宜进食羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、胡椒、肉桂等高热量、辛温饮食，常服姜汤。

防冻疮泡洗方

川椒10克、生姜50克，每晚睡前一次，每次泡洗手足一刻钟。

局部按摩

平时应经常自己按摩手足和耳郭，促进手足血液循环。

温馨提示

防冻疮，外出应戴手套，天气特别冷的时候可以使用口罩、防风耳套等。勤换鞋袜，保持鞋、袜、垫干燥，鞋袜不宜过紧。

受冻部位应当先用温水浸泡，不要立即烘烤或用热水烫洗，否则容易导致局部红肿加剧、瘙痒、溃烂。已成溃疡时应保护创面，切忌搔抓，及时到医院就医，对症处理。