导读：夏天高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，是脚气的高发季节。在成人中，有70－80％的人都会有脚气，只是轻重不同而已。

夏天也可热水泡脚：

中医讲究“未病先防”。专家介绍，从现代医学的角度来说，汗腺的分泌是由交感神经所控制的，如果经常精神紧张、情绪激动、压力大，出现烦躁、焦虑等情绪，就会引起神经系统紊乱，导致排汗异常增加。

专家建议大家平时临睡前不妨用温水泡脚，夏天也一样，可以放松精神、帮助睡眠，有助于恢复正常的神经功能。“也可以适当补充一些B族维生素，比如B6等，营养神经。”

在饮食上，专家建议应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。平时建议选择穿透气性较好的，比较宽松的鞋袜，有助于汗液的蒸发、干燥，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

夏季自疗脚气三法：

1.碘伏外涂患部。洗脚后涂于患部，每天2-3次，长期坚持，效果不错。

2.牙膏涂搽患部。每天2-3次，对犯有多年比较顽固的脚气，效果比较明显。

3.风油精涂于患处。此法简便易行，每日1次。