夏天少穿密闭的鞋子防脚气

一般来说，正常人在剧烈运动、天气过热及高温下工作，都会大量出汗，临床上以掌、趾多汗最为常见，情绪激动时尤为明显。脚部多汗，由于汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤以趾间最为明显。汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生的秽臭，促使细菌繁殖，一冬不见的脚气也与脚臭、脚汗伴发出来了。

脚气也就是足癣，是长期汗液浸渍后发生的真菌感染。脚气病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响了患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人，所以应尽早治疗。早期治疗，不仅用药少，而且有利于痊愈，一旦病情加重，治疗也就更加困难了。

减轻脚汗和脚臭，从而减少脚气的发生主要做到以下几点：

1）保持脚的通风干燥，穿通风较好的布鞋，不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子；

2）每日洗1～2 次的脚，将脚放在50～60℃的热水中多烫几回，每次15 分钟，勤换洗袜子、鞋垫，勤洗刷鞋子；

3）汗太多时，可服用些抑制腺体的药物，但应注意其副作用；

4）脚汗过多时可用些局部止汗剂，对严重的脚汗症，可考虑用浅层X 线照射，以抑制汗腺分泌；

5）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等；

6）情绪要平静，激动容易诱发多汗，加重脚臭。有脚气的人应注意保持足部干燥，要选择比较吸汗的线袜和透气、宽松的鞋子；

7）每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝。将趾缝中加点药棉或卫生纸，再穿上袜子，有利于脚气的清除。