在正常生活中任何习惯或者健康的改变都是一种压力，某杂志刊登文章指出，女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”，主要包括4个方面

　　皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。隆巴尔多博士指出，压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议深呼吸有助于瞬间减压。

　　肌肉僵。在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白·隆巴尔多博士建议做5—10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

　　龋齿痛。研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。

　　反胃。压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。曼德尔建议让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。把压力从生活中完全抽离是不可能的。但是，学习一些处理压力的方法能够减轻有害的压力。

　　在生活中，我们应该怎样预防荨麻疹呢?虽然荨麻疹治疗起来很顽固，但是预防却很简单，旅游时戴上一个口罩，就能解决很大问题。在吃海鲜的季节里，吃鱼虾、蟹、贝壳类都容易引起荨麻疹，只要我们在生活避免和这些东西的接触，就可以控制荨麻疹的发作。让我们一起预防荨麻症，挽回一个健康快乐的生活。

　　（zwy）

http://yy.china.com.cn/xmz/by/10022.html