对于头发的保养时刻都不能的忘记，不然到脱光的时候，就有的我们后悔的了。男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，假使你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。那么男人如何进行日常防脱发，我们可以参考一下的一些做法，从而对我们的头发进行保护。

首先就是在梳头的时候一定要小心。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质，从而引起脱发。

其次就是洗发的时候一定要仔细。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干，不要采用一些其它的办法去让它变干。

然后就是通过合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。让我们的身体营养达到均衡。

最后就是一定要快乐，除去压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱，所以有一个好的心情对防治脱发是很有用的。