脱发在我们生活中是很普遍的，我们针对这一问题进行讨论，不想被脱发所困扰的话，我们就需要知道一些预防脱发的措施，并且在生活中我们要积极的去预防，避免病情的恶化给我们的正常生活带来不必要的情况!那么，脱发的预防方法都有什么呢?下面我们通过下文来了解下吧，希望以下内容对您治疗疾病有所帮助。

要注意不要让工作把自己累倒了，经常熬夜、用脑过度、睡眠不好、生活不规律，会引起植物神经功能紊乱，微循环障碍，使头皮的血流缓慢，毛发的血液供应减少，从而逐渐脱落。因此生活、工作期间，一定要注意劳逸结合，有张有弛。避免过度的紧张劳累，休息时放松精神，要按时作息，保证充足的睡眠，这样就不会引发各种各样的疾病了。

我们一般都喜欢时髦，烫发吹风觉得是有必要的，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气，因而引起脱发。

洗头发不宜过于频繁，因为人体有自我调节的功能，头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用，头发油多了，反馈到体内，皮质腺的分泌就会减少。洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛。一般夏天1～3天洗一次，出汗多时可只用清水冲洗汗液;冬天不出汗的话，5～7天洗一次即可，这种方法男女性都适合。

饮食是最值得注意的，一般疾病都和因为饮食不忌而引起的，预防男性脱发饮食上要忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品。饮食宜清淡，食物要多样化，富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益，多吃这些东西。