预防拇外翻大家有哪些认识呢？对于这一问题，不知道大家是否真正的了解过呢！拇外翻应如何预防?医院的专家说本病重在预防。高跟鞋过高或遇到路面不平时，容易因高跟鞋不稳而扭伤踝关节。若踝关节反复扭伤，容易演变成习惯性关节松弛，严重的还会脱位。所以，对于后天性拇外翻的预防，最基本的是从尽量避免穿高跟鞋做起。预防拇外翻需做好以下几点哦！下面我们看看专家是怎样介绍这一问题的。

　　避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。我们继续往下了解。

　　在办公室准备一双舒适的平底鞋，这个是很有必要的哦。与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　预防拇外翻大家认识了多少了。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。驾车时，最好不穿高跟鞋。患者疑问解答患者现在属于哪个阶段?最佳的治疗方式是哪个？需要多少费用？您可以直接跟我们的专家进行在线咨询。

　　以上就是对预防拇外翻需做好以下几点相关内容的介绍。不知道现在大家对预防拇外翻需做好以下几点有哪些认识呢?如果大家对预防拇外翻需做好以下几点还有疑问，就请咨询在线专家，专家会给您详细的介绍的。对于这一知识，希望大家一定要了解。

　　本文编辑李雪

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