走在大马路上，发现很多人脸上满是痘痘，满脸痘痘是让人最头疼的一件事情，痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，导致痤疮的原因有很多，其中饮食、环境、生活习惯等都是造成痤疮的主要原因，为了让大家对痤疮常识了解的更加全面，专家给我们作了详细的分析。

　　脸上长有痤疮时，在日常要避免过度曝晒于阳光下过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘的色泽，并延缓其恢复的时间，严重的还会留下黑黑的疤痕。

　　有些痤疮的原因是因为皮肤角质的问题，因此患者要定期去角质定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生青春痘，而定期去角质能有效的解决这个问题。

　　痤疮患者在日常的饮食上也需多加注意要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发痤疮的滋长，所以想减少青春痘的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，一些海鲜类的食物痤疮患者也要少吃。

　　想要痤疮消失，还要保证每天都有充足而规律的睡眠熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，进而间接地促使痤疮的形成，日常要养成一个良好的作息习惯。

　　本文编辑李清

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