提到痤疮大家都知道，经常会在青少年身上或是脸上长有痤疮，痤疮不仅会出现在人类身体暴露的部位，也会经常出现在人体背部。后背又是人体分泌的油脂多的部分，可对人体健康有害，那在治疗痤疮之前，在饮食方面应该注意什么呢?听听以下几条建议吧。

　　痤疮患者多吃一些杂粮和蔬菜效果不错，多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重，多吃一些富含维C的水果对痤疮患者治疗有辅助作用。

　　除了从水果中摄取维生素，也可以多一些含维C的蔬菜。适当补充维生素可以有效控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞的损失和角化的作用，富含维生素的食物有豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、洋葱、番茄、南瓜等，痤疮患者可以多吃点这类食物。

　　好多人尤其是南方都有吃辣的习惯，吃辛辣，油炸腻，或吃甜食可以帮助湿热，会引起痤疮或使它更严重，所以长了痤疮期间，患者应注意少饮可乐、果汁、咖啡，也要少吃巧克力、糖果、糕点、油炸食品、圆洋葱、大蒜、辣椒等，从而减少糖、油和刺激食物摄入量，避免这类食物给皮肤造成一定的负担。

　　痤疮患者在生活中一定要多吃一些含维生素B2、B的食物，如动物肝脏、鸡蛋、海藻、大豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、红萝卜、香蕉、葡萄等，这些食物非常适合痤疮患者，不仅有营养，而且还能辅助治疗痤疮。

　　本文编辑李雪

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