痤疮是一种对人体形象有碍的一种皮肤性疾病，它会给人带来很多的烦恼。青春痘又称痤疮，是青春期较为常见的生理现象，有一定的自限性，但是很多朋友由于护理不当而导致病情加重，甚至造成毁容的严重后果。因此人们应该对痤疮要多加的注意，并且需要做好相应的预防工作。

　　预防痤疮的方法很多，首先需要避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象，只有心情平静了才能对痤疮进行有效的治疗。

　　其次要注意个人的卫生，保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重，因此为了减轻自己的病情尽量不要使用化妆品。

　　患有痤疮的患者还要注意的一点就是，洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用，不要自己随意的去使用。

　　良好的饮食习惯也可以预防痤疮，平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物 ( 如蔬菜、水果 ) ，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅，让自己的身体处在一个良好的状态。

　　本文编辑高丽

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