痤疮就是我们日常生活中常说的青春痘。很多人询问青春期怎么预防青春痘?青春痘的出现无疑是我们青春期难以摆脱的一件噩梦，若是不科学的护理，就会带来更加严重的后果!青春期出现青春痘，会使原本干净的脸蛋，出现难看的疤痕，或者是很难消失的痘印!很多人都想知道如何预防青春痘，我们对此就来进行简单的介绍。

　　我们先要知道青春痘的发生原因是什么。青春痘和皮脂的分泌旺盛离关系密切，青春期凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。为了预防减少青春痘，适当忌口是很有必要的。

　　年轻人很多都喜欢熬夜，常常就会在第二天在额头或者脸上出现青春痘。良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。良好的情绪对于预防青春痘有重要意义，易怒的人青春痘的发生率也比较高。

　　青少年很多人都开始使用洗面奶等护肤产品。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。不要贪图便宜选择劣质的护肤品，那样还不如不使用护肤品更好。

　　通过以上对于青春的预防的介绍，相信大家也有了更多的了解。青春痘在处于青春期的青少年身上发生的最多，对于外貌的影响较大，较为轻微的青春痘经过一段时间的调理就会自动消除，但是如果较为严重的话就要到医院进行治疗，避免在脸上留下疤痕。

　　本文编辑李清

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