脱发是我们日常生活中非常常见的一种症状。随着生活工作压力的增大，目前脱发成了社会上热议的话题，脱发给患者的外在形象减分，并且看起来没有朝气，而男士作为脱发的主要人群，特别是到了中年这个年龄段，因遗传、雄激素分泌旺盛等容易造成脱发，近年来脱发人群也呈现年轻化的趋势，千万不可忽视。我们需要对脱发的原因进行一些简单的了解。

专家介绍说，每天脱发50-100根是比较正常的。如果超过这个范围，就不正常了。头发脱落严重、头发长得慢等问题已经逐渐成为我们所关心的问题，我们一直寻找解决头发脱落和头发长得慢的方法，更要知道如何预防脱发，那么有哪些因素会导致脱发呢?

精神因素是导致脱发的重要因素。人们生活主要围绕着工作学习，对于身体健康无暇顾及。常常有人为了工作学习熬夜，晚睡。使得精神疲劳，身体免疫力降低，身体内部出现内分泌失调，新陈代谢不畅。头部油脂分泌增多，导致了脱发的发生。

更不能忽略的是饮食方面，饮食一直是导致各种疾病的重要诱因。很多年轻人喜欢在街边吃麻辣烫，铁板烧之类的食物。虽然美味，而且和朋友一起吃有气氛，但是偶尔打打牙祭是可以的，隔三差五就去吃就会对身体健康造成很大影响，辛辣食物会导致脱发的禅僧。

因此，我们预防脱发要从多个方面进行。不能忽略每一个方面，保证足够的休息才能使得第二天更有效率的学习，不要给自己过大的压力。饮食要规律，不要过于油腻，荤素搭配。患上脱发我们也不要过于着急，因为越着急越紧张那么脱发就会更严重，我们要及时到医院就诊，听取医生的意见是否服用药物或者调理身体。