爱美是人们的天性，每个人都是爱美的，只不过爱美的程度不一样，很多人头发稀疏且细，头发稀疏的人很怕掉头发，而且为了美观很多人选择烫头发，这样一来带给头发的伤害就更打了。那么人们在日常生活中应该怎么样有效的预防脱发呢？

首先大家要注意，在梳头的时候不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。这一点需要大家多加注意。

在洗头发的时候也要多加注意，勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。但是不能洗的太勤了，一天洗一次是不对的，头皮有损害。

每个人的发质都是不一样的，不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。如果有脱发的毛病，就应该用防脱发的洗发剂。

有脱发的人们难免会有些想不开，消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。工作固然重要，但是人们的身体更加重要。