人以食为天，食物是补充人体的能量，但有些疾病也是吃出来的，那么哪些饮食对脱发的治疗有好处?有的人突然发现自己的头发特别油腻或者焦枯发蓬，同时还有自觉瘙痒，伴有鳞屑的发生，那您可得注意了，也许您患上了脱发的疾病，下面我们一起来了解下这方面的相关知识和内容。

微量元素对人体非常的重要，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，铁元素是血红细胞的重要组成元素，千万不可忽视，麻痹大意。

水果蔬菜是健康的两样法宝，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，所以我们一定要注意这方面的饮食。

碘元素对人体的作用非常关键，补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，这些食品中都含丰富的碘元素，可促进甲状腺激素的分泌。

维生素也是人体必不可少的生命素，补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，这些食品均对脱发患者有益。