对于脱发来说我们并不陌生，在生活中脱发是很常见的，脂溢性脱发多发生在20岁左右的青年人。这类人群大多学习工作压力很大，对这种脱发现象的出现都不是很了解，不知道该如何是好，如果您近期有疑似脂溢性脱发的症状，专家建议您去正规医院进行检查治疗。那么，食疗如何治疗脂溢性脱发?患者朋友们应该多了解些，不用吃药只用简单的饮食来治疗脱发。

根据专家的多年临床经验指出，健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。多吃这些食物对防止脱发有很大的帮助。

脱发、掉发的最直观原因就是蛋白质的缺少，蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。患者朋友们还要多补充补充维生素。

对于脱发的患者还要注意有一个好的心情，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。不要因为油脂太多而每天洗头发，每天洗头发对脱发有很大的影响力。

患者要想治疗好脱发以上讲述的是远远不够的，脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。看了上面的介绍您应该有所了解了吧，患者可以提前预约好时间和专家，灵活方便地接受专家的诊断治疗，这样不仅让患者得到了实惠，医院的优质医疗资源也得到了进一步优化配置。全方面的为患者着想，让患者早日摆脱脱发的困扰。