核心提示: 在冬天的时候我们要在户外穿比较暖和的衣服，最好各种防寒工作，在气温比较低的地方，要戴上手套、帽子、围巾，经常擦一些油脂保护皮肤，同时我们平常要经常去户外运动，千万不可以因为冬季天气冷就怕动了，冬天同样要出去锻炼身体。

冬天气温忽然降低，冷空气是常有的事情，很多人一下不能适应这么寒冷的天气，不管自己穿的多厚，最后还是在手脚部位出现了冻疮。身上有了冻疮以后会又疼又痒，让人感觉十分难受，我们只有在平时做好预防工作，才能够阻止冻疮的出现。那么我们怎么做才能防止冻疮的出现呢?

预防冻疮的方法：

1、在冬天的时候我们要在户外穿比较暖和的衣服，最好各种防寒工作，在气温比较低的地方，要戴上手套、帽子、围巾，经常擦一些油脂保护皮肤，同时我们平常要经常去户外运动，千万不可以因为冬季天气冷就怕动了，冬天同样要出去锻炼身体。每天养成一个习惯，那就是轻轻搓揉皮肤，直到微热为止，这样可以促进血液循环，保证血脉通畅。

2、每天晚上睡觉以前，可以用温水泡泡手脚，记住了是温水，千万不能用太烫的水浸泡，重复3次。这样是可以锻炼我们的血管收缩和扩张能力的，通过这种方法来减少冻疮的出现。

3、在冬季我们早上洗脸可以用冷水洗，并且洗完之后搓手，搓到双手发热为止。虽然用冷水刚开始洗的时候是难受一点，但是洗完之后您的脸和手部会发烫的，温度提高了，冻疮自然就不会找上门了。

最后还有一点需要提醒大家的是大家的手和脚上出现冻疮后，记得不要用热水烫，可以用温水清洗冻疮的部位。平时还要注意冻疮部位的保暖，切记不要忽冷忽热，一旦温度悬殊太大，冻疮就容易找上门。还有有了冻疮以后要多摩擦冻疮部位，但是不要用手去抓，以免感染。