红斑狼疮是人体的免疫功能出现障碍的一种疾病，很多女性都在为患上这种疾病痛苦着，自己的免疫力也在不断下降，发生感冒发热的几率很大。很多女性最想知道的就是红斑狼疮这种疾病有没有好的预防方法，这样就可以降低它的发病率了。下面就有请专业人士为大家做详细讲解吧!

预防红斑狼疮疾病的方法有：

一、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳，适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

二、注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪，高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。较优质的蛋白质来源有牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等。维生素，特别是B族维生素，维生素C对防治红斑狼疮的某些症状大有裨益，应多加补充。

三、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。红斑狼疮患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇，芹菜，草头(南苜宿，紫云英)，某些药物如补骨脂，独活，紫草，白疾藜，白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

四、注意不吃羊肉，狗肉，马肉，鹿肉，驴肉，这类肉食品性温热食，用后不仅会加重红斑狼疮病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

只要大家平时按照上面的正确的方法去做好预防工作的话，患上红斑狼疮的几率就会小很多。不过凡事都不是绝对的，万一患上红斑狼疮的话也无需过于担忧，现在的医学技术还是可以控制病情的，希望大家一一个乐观开朗的心态面对疾病。