痤疮是人体在成长中出现的很频繁的痘痘状的疙瘩，可以说是人生中的常客，可能有人三天两头的长痘痘，也许是习以为常了也可能是压根就不关心，不管怎么样，我们还是重视一下比较好，省的留下疤痕，那么分次的家庭非药物治疗方法有哪些呢?

1、患痤疮的患者大多肺胃积热，又多食清凉祛热，生津润燥的食品有利于康复，如：蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、黄豆、豆腐、西瓜、梨、山楂、苹果、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉等。

2、痤疮患者饮食要平衡，不要吃太油腻性的食物，如肥肉、奶油、动物大脑、煎炸的食物，辛辣食物如(烈酒、浓茶、咖啡)等、巧克力、糖果，糕点食品，多吃清淡可口的食物，适当的可以去补充下维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。

3、多喝水，饮用足量的水可保护皮肤的光泽、滋润、促进废物的排泄。

4、多吃含有维生素A和维生素B食物如：胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。

5、多吃含锌、钙、铁等维生量元素的食物，如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。

6、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

7、忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品少吃。

上面的相关人士的介绍就是这样的，可能比较简单但这也是比较常见的几种，我们不要放任粉刺的生长，毕竟痤疮对身体的伤害也是不能小看的，所以说不管是爱美的不爱美的，男的还是女的，我们都要注意粉刺的出现。